前日の35℃越えの猛暑日だったので冷凍ドリンクを多めに用意して朝3時半に出発。眠気が取れなかったので佐久平PAで少し寝てから菅平へ。登山口に7時前に到着。誘導の方に聞いたところ駐車料金200円は後払いでいいとのこと。暑さ対策のため短パン半袖で登り始めましたが標高が上がるにつれ風が強くなり結局ウィンドブレーカーを着ても寒いぐらいでした!
2022-06-26
2022-06-10
月間 200km 走ってみたけど減量 3kg のみの怪
前回の血液検査の結果から糖尿病予備軍であることが判明したので定期的に走ることにしました。以前は市民駅伝があったのでそれを目標に走る機会があったのですがコロナ禍でここ2年駅伝がありません。先日市報を見ていると月間100km走破にチャレンジするアプリが紹介されていたので折角なのでインストールしました。減量のモチベーションもあり最初の2週間で100km達成。その後は軽くジョギングする程度でしたが、1ヵ月間(6/12日曜まで)イベント開催中のためとりあえず200kmを目標に走ることにしました。
先ほどようやく200km達成!誰も褒めてくれないのでここでこっそり報告します。さて、懸案の減量ですが80kgから77kgになっただけでした。走ってはいるけどその分食べているのが良くなかったです!特に一昨日、深夜には食べないと決めていたのに録画していたNHKの「歴史探偵」を見ながらウィンナー9本食べたのは失敗でした。今後は走る量を減らすので同時に食事制限もしてとりあえず75kgを目指したいと思います。
2022-06-04
最近読んだ話題の本:同志少女よ、敵を撃て
先日本屋でNHKラジオのロシア語講座のテキストを買いに行ったときに目に入った話題の本『同志少女よ、敵を撃て』
結構な分量があるし戦争ものなので迷いましたが結局購入。途中、付いて行けない部分もありましたが何とか昨日読み終えました。第二次世界大戦の独ソ戦のソ連軍の女性スナイパーの話です。史実を元にしながらも多分に創作を交えてあり、アニメ化を見据えたエンターテイメントとして読むべきなのか、いやむしろ史実の部分に焦点を当てた教養として読むべきなのかソ連の歴史に詳しくない(し、あまり詳しくなりたくない)私としてはモヤモヤしたまま読了。そもそも戦争もの(しかも他国間の戦争)をエンタメとして描いていいのかという疑問もありますが、そこを一旦飲み込んでいいところを探すと以下の2点。
1.これまで知る機会のなかった独ソ戦の攻防を女性兵士の視点から知ることが出来る。特にノーベル文学賞の対象となったスヴェトラーナ・アレクシエーヴィッチの作品の他、多くの関連文献を参考にされており勉強になる。
2.ロシアのウクライナ侵攻前に上梓された小説であるが、現在進行中の戦争とリンクする部分もあり戦争の愚かさを再認識させられる。
2022-05-31
知識人の鑑 Lubos Motl のブログが閉鎖された件
初期のころからフォローしていた Lubos Motl のブログ
が4月から閉鎖されています。ネット言論空間の検閲に抗議してのことですが、最近の議論をみてみると復活する見込みはなさそうです。Reference Frame は私の知る限り世界最高レベルの知性に触れることのできる貴重なブログでしたが、そのようなメディアが無くなってしまうのはとても残念です。これも時代の流れでしょうか?
私がこのブログを始める際に blogger を選んだのは Reference Frame が blogger を使っていたからですが、まさかあの自由で率直で有益なブログが検閲の対象となっているとは知りませんでした。Lubos はその検閲に嫌気がさしてブログ自体を辞めてしまったみたいですが、これは人類にとって大きな損失ではないでしょうか?おそらく政治的な意見が検閲対象となったのでしょうが、Lubos の意見は理論物理学者だけあって論理的でとても参考になるものばかりでした。議論のきっかけになる意見であり、一方的に ban するような内容ではなかったと思います。blogger を運営する google になにか政治的な圧力があるのでしょうか?疑問です。
私が Lubos を初めて見たのはまだニューヨークにいた頃です。2006年の春だったでしょうか、コロンビア大学のセミナーか何かを見に行った際、Lubos が来ていて最前列で熱心にメモをしていました。その頃、私は彼のブログの熱心な読者だったのであれが Lubos かなんて遠巻きから確認しました。Lubos は学部生の時にチェコの大学で書いた論文が弦理論の大御所に認められて大学院からはニュージャージーの ラトガーズ大に入り、影響力のある弦理論の大家たちとボンボンと論文を出し、卒業後はハーバードのジュニアフェローからファカルティになるという絵に描いたようなエリートで、そのような天才が自分のブログで最新物理学のことや大学のことについて日々信じられないようなクオリティとクオンティティの記事を発信していたので場の理論の発展に興味のある私としては読まずにはいられませんでした。ブログのRSSを登録し、読者登録もしていました。2007年にハーバードの助教授として前途有望な(というか若手学者としてこれ以上のステイタスは無いという)Lubos が突然大学を辞めてチェコに帰るという選択をしたときは驚きました。当時のサマーズ学長の解任に反対したことがキッカケだったように記憶していますが、折角の学者生活を捨てて故郷でブロガーになるという決断は凡人の私には到底及びもつかないものでした。
2022-05-30
テニスの団体戦 2022
参加メンバーのおかげで、去年に引き続き今年も昇格できました。問題なければ来年からは2部になる予定です。私は2試合で1勝1敗でした。負け試合では反省点が多く今後改善の必要あり。リターンミスをしないこと、スマッシュを決めきること、緩いサーブで入れにいかない、積極的にボレーにいく等々。とはいえ、相手のあることだし神経質にならずに今後も楽しみたいと思います。来年も昇格目指して頑張ります!
2022-05-21
万引きは絶対ダメ!
今日は子供の小学校の学校公開。未だに分散開催で1時間しか参観できませんでした。体育館でのセイフティ教室というので地元の警察が来て「万引き防止について」の啓発ビデオを3年生全員に見せてくれました。さすが警察が制作しただけあってNHK教育番組などより内容はかなりリアルで、友達に誘われて実際に万引きしたらどうなるかという話を子供目線のドラマ仕立てで作られていました。私も途中から昔のことを思い出しながら見入ってしましました。小学校3年生からこのような啓発ビデオを流すのは大切です。実際に万引きし始める年代は小学校高学年から中学生だと思いますが、取り返しのつかないことが起こる前に早めに犯罪の芽を摘んでおくのは効果的です。
2022-05-10
糖尿病予備軍の自覚から薬局で血液検査
先月、長女の入学式に行った際に久しぶりに昔のスーツを着たのですが相変わらず腹周りがきつくなっていたので、全く痩せていないことが発覚。定期的に運動をして健康な気になっていましたが、年齢・遺伝の要素から糖尿病予備軍の自覚が心の中で確定しました。というか、子供と一緒にお菓子をバカ食いすることもあるので、既に糖尿病になっているかもしれません。とはいっても、2016年にバリウムを飲んで以来健康診断を忌避し続けているので糖尿病かどうかは分かりません。先日、放置していた風疹の抗体検査(無料)の案内に従って近くのクリニックで採血してもらいましたが当然ながら血糖値など糖尿病の判断基準となる数値は出してくれませんでした。調べてみると血液検査なしでもある程度は糖尿病かどうか調べられるようです。
私の場合は、糖尿病の確率が40%のようです。予備軍であるのは変わりないでしょうが定量的に調べるにはやはり血液検査が必須です。また検診かぁと嫌な記憶が頭をよぎりましたが、今ではなんと薬局で血液検査を受けられるそうです!
これで簡単に糖尿病かどうかチェックできるとのこと。2200円で血糖値、中性脂肪の数値を測定してくれるそうです。早速、予約しました!
シジュウカラの巣立ち 2022年春
今年も玄関前の巣箱からヒナが巣立ちました。
雨の翌日、無風で晴天の午前中に巣立つのがお約束になっています。以前は、餌やりの様子も気になって動画を撮っていましたが、今年はあぁまた来てるなという程度で見守っていただけでした。子供たちが登校後、ヒナの声が何時にもまして賑やかだなあと思っていると窓の外に何羽か飛んできました。
窓の網戸につかまって挨拶してくれるヒナも現れました!
さすがに写真撮りました。親鳥も所々飛び回ってまだまだ忙しそうです。今年はもう一回巣立ちを見れるかな。また来いよ!
2022-05-06
さくらVPSでSSL更新
何度やっても忘れているのでもしものためのメモ。一年毎更新のJPRSドメイン認証型SSLの場合について。更新手続きはこちら
「オンラインから更新」を選択。登録クレジットカード情報を確認してからオプションは
ドメイン所有権確認方法 ファイル認証
ダブルアドレスオプション 申し込まない
SSLサーバ設定代行サービス 申し込まない
とする。サーバーに変更が無いの場合は以前の鍵ファイル、CSRファイルを利用して更新申請。暫くするとsakura internet会員メニュー画面で認証ファイルが発行されるので指定のディレクトリにアップロード。この際、
<重要>
・コモンネーム対象先にアクセス制限(ベーシック認証、IPアドレス制限等)を
かけている場合は、SSLサーバ証明書が発行されるまで解除してください。
・証明書取得後、認証ファイルは削除されません。削除される際はお客様自身で
お願いいたします。
・認証期間は25日間です。
認証期間内にSSLサーバ証明書が発行されない場合、お申込みがキャンセルと
なります。
とのこと。.htaccess ファイルを一時的に名前を変更(例えば、.htaccess_Old01 など)とし証明書が発行されたら元に戻す。
認証ファイルが確認されたら sakura internet会員メニュー画面から証明書 server.crtをダウンロード。複数の証明書を更新する場合
server_2021.crt
server01_2021.crt
server02_2021.crt
などとして古いファイルを残しておく。新しいファイルはこれまで同様
server.crt
server01.crt
server02.crt
とすると、httpd.conf を編集する必要なし。最後に (必要であればroot権限で) httpd 再起動
service httpd restart
してサイトを確認。以上、毎年のことなので面倒くさがらず、しっかりスケジューリングしてやっと来たかという気持ちで取り組む。
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